Jak umówić wizytę?
Umówienie wizyty z terapeutą jest pierwszym krokiem do poprawy Twojego samopoczucia. Poniższy przewodnik pokaże Ci, jak to zrobić w 3 prostych krokach.
Jak to działa w Mindio?
Wiemy, jak trudno czasem jest podjąć decyzję o sięgnięciu po pomoc.
Szczególnie, kiedy brakuje nam wiedzy, a wśród wielu nurtów,
specjalistów, oferowanych usług, można się pogubić.
Dlatego w Mindio stawiamy na transparentność i otwartość. Przygotowaliśmy
krótki przewodnik, jak krok po kroku dokonać wyboru i umówić wizytę. Jeśli
jednak nie jest to wystarczające, wciąż masz pytania i wątpliwości, to chętnie
pomożemy Ci dobrać specjalistę i przeprowadzimy Cię przez cały proces. kontakt@mindio-psychoterapia.pl
Znajdź specjalistę, który Ci odpowiada
Przejrzyj profile naszego zespołu i znajdź specjalistę, który
najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Możesz zwrócić uwagę na specjalizację (np. lęk, relacje, trauma, seksuologia)
lub dostępność dogodnych dla Ciebie terminów.
Wybierając terapeutę, kieruj się swoją intuicją. Zwróć uwagę na to, czyj
sposób pracy najbardziej do Ciebie przemawia i z kim czujesz, że mógłbyś/mogłabyś
swobodnie rozmawiać.
Zarezerwuj wizytę w kilku prostych krokach
System rezerwacji online działa 24/7, dzięki czemu możesz umówić się
o dowolnej porze. Po wybraniu terapeuty zobaczysz jego dostępne
terminy w najbliższych tygodniach. Wybierz datę i godzinę, która
najlepiej pasuje do Twojego grafiku. Jeśli nie znajdziesz wolnego,
dogodnego terminu – skontaktuj się ze specjalistą lub bezpośrednio z
nami poprzez kontakt, a wtedy postaramy się pomóc i coś
zaproponować.
System automatycznie prześle Ci potwierdzenie rezerwacji na podany adres
e-mail wraz z wszystkimi niezbędnymi informacjami, w tym dokładny adres
gabinetu, kod do bramy, wskazówki dojazdu. Kiedy umawiasz wizyty online,
otrzymasz także informację o płatności, a/natomiast za wizyty stacjonarnie
zapłacisz wygodnie na miejscu: kartą, gotówką lub blikiem.
Twoje pierwsze spotkanie - czego możesz się spodziewać
Pierwsza wizyta to czas na wzajemnie poznanie się. Terapeuta zapyta
o powód zgłoszenia się oraz Twoje oczekiwania względem konsultacji
i/lub terapii. To normalne, jeśli będziesz się trochę stresować.
Terapeuta zadba o to, aby rozmowa o Twoich trudnościach była
możliwie jak najbardziej komfortowa i bezpieczna.
Podczas tej sesji wspólnie omówicie:
- Twoje aktualne wyzwania i cele terapeutyczne
- Częstotliwość spotkań (zazwyczaj raz w tygodniu)
- Zasady współpracy i kwestie organizacyjne
- Jeżeli zgłaszasz się na pojedynczą konsultację psychologiczną / seksuologiczną / dla par, to omówione zostaną powody zgłoszenia się, specjalista odpowie na Twoje pytania i zasugeruje możliwe rozwiązania i/lub dalsze kroki.
Pamiętaj, że nie musisz od razu opowiadać o wszystkim. Tempo pracy dostosowujemy do Ciebie – Twoich możliwości i potrzeb. Relacja z psychoterapeutą to relacja, która działa na podobnych zasadach jak inne relacje. To znaczy, że możemy potrzebować czasu, aby lepiej się poznać, zaufać i w pełni się otworzyć. To zupełnie normalne. Jeśli potrzebujesz czasu – daj go sobie.
Zaufało nam setki osób
Znajdź swojego terapeutę
Marcelina Radziejewska-Kuczaj
Psycholog, psychoterapeuta Dorośli
- Zaburzenia lękowe (OCD)
- GAD
- Fobie
- Lęk społeczny
- Agorafobia
- Ataki paniki
- Zaburzenia nastroju (depresja)
- Niska samoocena
- Problemy w relacjach
- Asertywność
- Spektrum autyzmu
- ADHD
Jestem psychologiem i psychoterapeutką poznawczo-behawioralną w trakcie certyfikacji w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie. Od ponad 8 lat intensywnie rozwijam się w obszarze psychologii i psychoterapii. Ukończyłam jednolite 5-letnie studia magisterskie z psychologii oraz liczne specjalistyczne szkolenia z zakresu pracy terapeutycznej. Obecnie jestem w trakcie 4-letniego, całościowego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT) w Akademii Motywacji i Edukacji w Warszawie - kurs ten przygotowuje do uzyskania certyfikatu psychoterapeuty CBT, akredytowanego przez PTTPB. Swoje podejście wzbogacam o inne nurty - ukończyłam m. in. Studium Dialogu Motywującego w Polskim Instytucie Dialogu Motywującego oraz kurs podstawowy Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR). Uczestniczę także w akredytowanym kursie uważności (Mindfulness MBLC), organizowanym przez Mindfulness Association Polska. Pracuję z osobami dorosłymi. W mojej pracy szczególnie ważne są dla mnie empatia, szacunek oraz zrozumienie. Uważam, że najważniejsze, na samym początku jest zbudowanie relacji opartej na zaufaniu.
Patrycja Skórzak-Wojtachnio
Psycholog, psychoterapeuta Dorośli, młodzież od 14 r.ż.
- Zaburzenia lękowe
- Zaburzenia nastroju
- Niska samoocena
- Trudności w radzeniu sobie ze stresem
Jestem psycholożką w trakcie czteroletniego szkolenia terapii poznawczo-behawioralnej w Szkole Psychoterapii Crescentia we Wrocławiu. Dotychczasowe doświadczenie zdobyłam pracując z dziećmi, młodzieżą oraz osobami dorosłymi. W swojej pracy korzystam z technik poznawczo-behawioralnych, wykorzystując elementy DBT (zwłaszcza rozwijanie uważności - mindfulness). Bardzo duże znaczenie ma dla mnie wyposażenie pacjentów w umiejętności niezbędne do radzenia sobie w różnych sytuacjach życiowych. Staram się tworzyć atmosferę pełną zrozumienia i uważności, gdzie moi pacjenci mogą swobodnie wyrażać swoje myśli i emocje.
Roma Dopierała
Psycholog, psychoterapeuta, seksuolog Dorośli
- Wsparcie osób LGBTQ+
- Depresja
- Wysoki poziom stresu
- Zaburzenia lękowe
- Problemy życiowe
- Problemy z regulacją emocji
- Trudności w relacjach interpersonalnych
- Asertywność
- Stawianie granic
Jestem psycholożką w trakcie 4-letniego szkolenia terapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie oraz seksuolożką. Posiadam doświadczenie w pracy z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi, wykorzystując techniki poznawczo-behawioralne oraz elementy 3 fali takich jak ACT (terapia akceptacji i zaangażowania) oraz terapii schematów, które przynoszą pozytywne rezultaty. W mojej pracy priorytetem jest docenianie indywidualności każdej osoby oraz kładę szczególny nacisk na budowanie trwałej relacji opartej na zaufaniu, zrozumieniu i akceptacji.
Paulina Górnicka (Macyszyn)
Certyfikowany psychoterapeuta, psycholog Dorośli
- Trudne sytuacje życiowe
- Zaburzenia nastroju
- Zaburzenia lękowe
- Niska samoocena
- Problemy w relacjach
- Zaburzenia osobowości
Jestem psychologiem oraz certyfikowaną psychoterapeutką poznawczo-behawioralną (certyfikat psychoterapeuty poznawczo-behawioralnego PTTPB nr 2394). W praktyce terapeutycznej wykorzystuję metody terapii poznawczo-behawioralnej, a także elementy terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT), terapii metapoznawczej (MCT) i terapii schematu. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji u certyfikowanych superwizorów poznawczo-behawioralnych, a także uczestniczę w szkoleniach oraz konferencjach, stale poszerzając swoją wiedzę i kompetencje. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. W nurcie poznawczo-behawioralnym szczególną uwagę zwracam na relację pomiędzy terapeutą a pacjentem, w której podstawą jest współpraca oparta na zaufaniu, akceptacji i empatii. Istotą terapii jest dotarcie do źródła trudności uniemożliwiających codzienne funkcjonowanie, a także nauka umiejętności wykorzystywania własnych zasobów w uporaniu się z nimi.